烟台医大胃肠医院有限公司医生说到，胃肠功能紊乱的出现严重的损害了胃肠道的正常生态系统，给患者的胃肠道健康造成了很不好的影响，想要预防胃肠功能紊乱患者就是要做好调养，那么我们看看胃肠功能紊乱出现如何调理好?

　　胃肠功能紊乱出现如何调理好?

　　1、少吃油炸食物

　　因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利;细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

　　2、注意防寒

　　胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒;注意生活规律，保证充足睡眠。多做室外运动，强健的体质才是健康的基础。

　　3、避免刺激

　　不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒，胡椒等辛辣食物。生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用。

　　4、定时用餐

　　吃饭宜定时定量，少食多餐，餐与餐之间，不间隔太短或太久的时间才进食。每一顿都不宜吃得过饱，尤其是下午和晚上;保持良好心情：精神愉快，心平气和，有利于肠胃疾病的恢复。

　　温馨提示：以上就是烟台医大胃肠医院有限公司医生关于胃肠功能紊乱出现如何调理好?的介绍，相信大家都已经了解了，面对疾病，早发现，早治疗，早康复。烟台医大医大胃肠医院竭诚为您服务。