胃部反酸怎么调节?胃酸这里泛指胃酸分泌过多，导致胃肠不适，同时可伴有胃痛，无食欲等，严重时可大口大口的吐酸水。胃酸是一种常见的消化道症状，并非都是胃有毛病。胃酸过多原因与酸性分泌物会刺激胃粘膜有关，引起泛酸，让人有烧心的感觉。那么胃部反酸怎么调节呢?下面我们一起来了解一下。

　　1、保持良好的饮食习惯

　　想要治疗胃酸过多，保护我们的身体健康，那么平时就需要养成一个良好的生活习惯，按时吃饭，不暴饮暴食，很多女孩喜欢吃一些小零食，这对于身体健康是非常不利的，因为零食会增加以及刺激胃酸分泌，如果平时饮食吃的太饱了，那么就会刺激胃部出现胃酸分泌，这样也不利于身体健康。所以，日常饮食一定要坚持八分饱原则，少吃零食多吃正餐。

　　2、日常饮食以面食为主

　　面食具有很好的稀释胃酸的作用，同时面食中所含有的碱还能够很好的中和胃酸，所以，胃酸过多的患者平时在饮食上可以多吃一些面食;除了面食之外，豆浆、粥都能够很好的保护我们的胃黏膜，起到稀释胃酸的作用。

　　3、多吃一些含碱成分的食物

　　含有碱性成分比较多的食物有很多，例如牛奶、菠菜、油菜以及卷心菜等这些新鲜的蔬菜都是属于碱性的，大多数的新鲜水果也是属于碱性的。除了食用碱性食物之外，也要少吃一些酸性食物，例如花生、食醋以及油脂类的食物要少碰。

　　4、适量的多吃低脂以及低糖的食物

　　高脂肪还有甜食在进入身体之后会促进胃酸的分泌增加，生活中一些调味品在摄入身体之后也会促进胃酸分泌，例如辣椒、咖啡以及芥末，所以肠胃不舒服要少碰这些调味品。

　　温馨提示：当出现胃酸过多或者胃酸过多的症状出现频繁时，建议患者做胃镜检查。通常胃酸过多的患者建议少进食甜食、咖啡、刺激性食物，并且患者需要戒烟，避免暴饮暴食。以上就是为大家介绍的全部内容了。大家在以后的饮食中一定要注意规律这样才能保护好我们自己的胃部。祝您身体健康。